건강에 좋은 제주 햇고사리로 두루치기 만들기
https://youtu.be/4uaaNcGWSH8
고사리는 면역력 강화에 도움을 주는 기능성 다당류와 산성 다당류를 함유하고 있어 면역체계를 활성화시키는 대표적인 면역력 개선 식품입니다. 또한 고사리는 식이섬유가 풍부하기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 느끼기 때문에 효과적으로 체중을 감량하고 과식을 예방할 수 있습니다. 고사리는 칼슘과 미네랄, 단백질 등 영양분이 풍부해 고혈압을 비롯한 각종 성인병 예방에 도움이 되는 식품입니다.
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