호두는 콜레스테롤 감소와 치매 예방, 심혈관질환 예방, 항노화 효과, 기억력 증진 등이 있습니다.
오트밀은 콜레스테롤을 낮춰, 고지혈증과 뇌졸증 등 성인병 예방에 좋으며 근육 건강에도 좋습니다.
레시피: 오트밀 220g, 계란 1개, 설탕 20g, 시나몬가루 2t, 베이킹파우더 1t, 소금 3꼬집, 현미유 80g, 호두 60g, 초코칩 60g
170°C 예열
160°C 25분~30분 굽기
단점 : 잘 부숴진다.
장점 : 부드럽고 먹기 좋다.
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